www.nbma31.cn-国精无码欧精品亚洲一区,久久精品成人欧美大片,办公室熟妇久久精品,亚洲中文字幕无码一久久区

冬天，手腳如同掉進(jìn)了冰窟窿，簡直是每個(gè)女人揮之不去的噩夢(mèng)。特別是今年，極寒天氣的到來，更是讓怕冷的美人們抓狂不已。然而，你不知道的是，女人怕冷的根本原因并不在于天氣，有很多隱藏在你身上的小問題，都會(huì)讓你穿得再多也怕冷！

手抖乏力，那是脾胃在抗議

如果你的脾胃一直不好，總是像林黛玉一樣，天氣轉(zhuǎn)涼就變得手腳冰涼，或是一吃東西，胃里翻江倒海、脹氣不斷，常常要借助藥物來緩解不適；又或者你常常不按時(shí)吃飯，在午飯、晚飯前會(huì)有手抖、全身乏力的感覺，那你就得警惕了：這種寒冷的癥狀，是脾胃在抗議。

胃和脾一個(gè)是收納食物，一個(gè)是消化食物，而食物在脾胃里經(jīng)過消化轉(zhuǎn)化為血糖，收納食物和消化食物的功能受到損害，人體液循環(huán)不好，就會(huì)導(dǎo)致畏寒、發(fā)冷。這時(shí)身體血壓也會(huì)隨之降低，血不能輸送到身體每一個(gè)部位，或者運(yùn)輸?shù)帽容^少，就很容易造成手腳冰冷，身體畏寒。只有每天有規(guī)律地吃飯，保證血糖和血壓正常，才是養(yǎng)護(hù)脾胃的根本。此外，冬天不要穿太緊的衣服，否則會(huì)阻礙血液循環(huán)。

解決方案：身體三穴位，幫你巧調(diào)理

middot每天堅(jiān)持用大拇指按摩足三里穴，每次三分鐘，每天堅(jiān)持6—8次，力量由輕到重，再由重到輕，可以幫你促進(jìn)食欲。 middot每隔天一次在足部脾俞穴拔罐，每次15分鐘，每晚睡前一個(gè)小時(shí)進(jìn)行，就可以很好地調(diào)理脾胃。還可用吹風(fēng)機(jī)對(duì)準(zhǔn)穴位溫吹5—10分鐘，可讓氣血循環(huán)順暢，讓身體有暖意 middot用純凈的食鹽填敷于臍部神闕穴，或于鹽上再置一薄姜片，上置艾炷施灸，有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)中益氣的作用。

巨美美容老師給你小技巧：找準(zhǔn)穴位，足三里穴：位于外膝眼正下四橫指處。脾俞穴：腎俞穴位于背部兩側(cè)的腰眼位置，腎俞穴往上一拳的地方就是脾俞穴。神闕穴：位于肚臍正中，故又名臍中。

生理期畏冷,小心宮寒作祟

很多女性都有這樣的感覺，當(dāng)月經(jīng)經(jīng)經(jīng)常提前時(shí)，經(jīng)血顏色較深，當(dāng)月經(jīng)常延后時(shí)，經(jīng)血顏色會(huì)偏淡紅、淡咖啡色，小腹也會(huì)隱隱作痛，這其實(shí)是激素的變化引起的。月經(jīng)期和生理期是女性身體變化最大的時(shí)期，這期間女性激素量會(huì)發(fā)生明顯的變化，它們通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而造成體寒畏冷。

解決方案：燉煮食物最溫補(bǔ)

生理期是女性的特殊身體時(shí)期，可通過食補(bǔ)來改善畏寒狀況。冬天可以多吃狗肉、牛肉、羊肉等產(chǎn)熱多、富含脂肪的食物，并且最好都采用燉煮法。還可以補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的食物，例如魚、雞蛋、動(dòng)物肝臟、黑木耳、綠葉蔬菜等。還可以食用一些能提高御寒功能的海產(chǎn)食物，如海帶、魚蝦等等。

巨美美容老師給你小技巧： 紅色食物有暖身功效 根據(jù)中醫(yī)介紹，紅色的食物具有溫補(bǔ)暖身的作用。所以，當(dāng)你手腳冰涼的時(shí)候，不妨多吃些紅色食物，比如胡蘿卜、山楂、紅棗、西紅柿、枸杞子等等都是不錯(cuò)的選擇。