要防老要保養(yǎng)要美容要修身等等。但是很多女性朋友更多的只是在乎于外部的容貌和身材，卻忽略了任何東西只有由內(nèi)而外的散發(fā)才是永久性的。比如臉上的痘痘直接跟腸胃有關(guān)，但是很多人卻意味的買祛痘膏護膚品，把關(guān)鍵的腸胃養(yǎng)生忽視了。所以女人的真正美麗來自于女人內(nèi)外養(yǎng)生，生活中的一些小常識都非常的重要，養(yǎng)生就是考驗女人細心的事情。如果你是一個粗心健忘的女人，那么效果肯定不好。
今天我給大家介紹六個養(yǎng)生的小常識，美麗是一個細活，一定要一心意義。養(yǎng)生護理好的女人是幸福的，不但可以讓自己得美麗而且健康常伴，同時還能讓整個家庭幸福和睦。
1、如果那些腸胃沒有毛病的女性朋友，可以選擇綠茶和烏龍茶特別適合女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。現(xiàn)在市場上的減肥藥大多就是一些茶類的減肥方式，但是這些哪能比得上天然的綠茶和烏龍茶之類。養(yǎng)成一種飲茶習慣，不僅能清潔護理腸道增加身體水分補給及微量元素，而且飲茶是一種心態(tài)能夠讓你保持心靜安逸更是一種精神享受。
2、其實用任何護膚品的時候，注意使用方法有時候比注意產(chǎn)品成分更重要，比如當你涂抹面霜時，擠出比平常稍小的一團用雙掌揉開預(yù)熱，這樣更容易使乳液分散在皮膚上吸收也更好。很多女人最重視皮膚特別是臉上的美容，于是成堆成堆的護膚品化妝品占據(jù)了很多時間，但是很少人會注意使用時的方法。很多外涂品都是需要預(yù)熱使用才會吸收更有效，而且在對臉部護理時最好要用溫毛巾敷幾分鐘，可以讓皮膚軟組織細胞更加有活性彈力。
3、目前國內(nèi)女人很忽視對私處的保養(yǎng)，這點和國外女人比有較大差距，如果私處出問題的話輕則喪失性趣，影響夫妻和諧，重則反映到整個人得精神狀態(tài)，造成嚴重的內(nèi)分泌失調(diào)，提早更年期等等；平日需要注意控制房事頻率，以免短時間內(nèi)的忽然高頻率造成對私處內(nèi)壁的磨損過大，造成永久性傷害，此外要注意勤換內(nèi)褲合理清洗，如果私處已經(jīng)出現(xiàn)松弛或者異味等情況，可以采用目前明星圈內(nèi)流行的草藥類外敷治療法，諸如日本三仙矛草系列或者是其他一些噴膠之類，事實證明這類古草本植物的核心緊縮因子融合其他的藥材所產(chǎn)生效果可以快速修復破損內(nèi)壁韌帶與細胞組織，消除白帶異味等
4、平時沒事的時候也不要閑著，盡可能的運動，最簡單的就是每天咀嚼15-20分鐘的口香糖有助于美容，這是因為咀嚼能促進面部肌肉運動，改善血液循環(huán)，提高皮膚細胞的代謝活動。而且在咀嚼時還能口腔內(nèi)壁的各種酶，溶解口腔內(nèi)的殘留物保持口氣清新和干凈。
5、從25歲起，平均每年你都會增加半磅脂肪，特別是在面部和頸部。定期的運動能增強身體呼吸能力，為皮膚和器官帶來有氧運動促進新陳代謝。其實，只要定期一周三次，每次半個小時左右的跑步等有氧運動就行。
6、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅持美容效果非常明顯。排毒也是女人最重要的養(yǎng)生之一，除了以上排毒之外也可以選擇一些排毒膠囊，或者運動排汗等等！
養(yǎng)生六招小常識，一定要記住，不要等自己慢慢變老了出現(xiàn)問題的時候才急著找辦法彌補。雖然這六招看似很簡單平凡，但是如果你能長期堅持半年后你就會發(fā)現(xiàn)自己的巨大變化，健康美麗就在這些小細節(jié)上了！