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樹老根先老，人老腳先衰，足乃人體之根，精氣之源，足與臟腑中腎關(guān)系密切，故有"腎主兩足"之說。腎為先天之本，元?dú)庵鞑鼐{氣 。在人類進(jìn)化的過程中，最重要的改變就是直立行走，直立導(dǎo)致人體的所有壓力都?jí)涸谀_踝上，腳承載著人體的全部體重，對(duì)它的養(yǎng)護(hù)對(duì)人體顯得非常重要。

熏足養(yǎng)生，是通藥力與熱力作用，引起機(jī)體整體藥理效應(yīng)和病理局部的藥理效應(yīng)，每天堅(jiān)持熏足20~30分鐘，可起到疏筋通絡(luò)、理氣活血、祛風(fēng)散寒、增強(qiáng)心腦血管機(jī)能，改善睡眠，消除亞健康狀態(tài)。

中國自古就注重對(duì)腳的養(yǎng)護(hù)，因?yàn)槟_是要天天勞碌的 ，要走很多的路，很勞累，所以要好好保養(yǎng)它，同時(shí)，腳上循環(huán)數(shù)條經(jīng)絡(luò)，有60多個(gè)穴位，古人懂得腳部要重點(diǎn)養(yǎng)生，主張一年四季都要藥液熏足。

春天熏足"生陽固脫"，既能生發(fā)陽氣，又能避免過度外散。夏天炎熱，可以除掉暑濕。

秋天熏足可以潤(rùn)肺濡腸，對(duì)人體會(huì)有一個(gè)滋潤(rùn)的作用。

冬天熏足溫煦丹田，使我們的下丹田產(chǎn)生溫煦的感覺。

熏足要感覺到身體有一點(diǎn)微微出汗的時(shí)候，就等于肌膚腠理都開泄了，此時(shí)入睡對(duì)治療失眠很有效。

腳面上的經(jīng)脈分別是：脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)。手和腳上有井穴。

何謂井穴呢？井中能取水，井是水的源泉，是生發(fā)之地，它的氣血很薄并不見得作用就小。如果井穴受阻，全身的氣血運(yùn)行都會(huì)受到影響，疾病也隨之發(fā)生。所以井穴在人體中非常重要，中藥熏足可幫助人體把井穴宣開，讓氣血通暢，是我們養(yǎng)生保健的一個(gè)要點(diǎn)。