食療養(yǎng)生是保持容顏的一大法寶，不同的食物有不同的養(yǎng)生作用，接下來(lái)，我們就跟著美容學(xué)校的老師一起看看食療養(yǎng)生...
食物的顏色密碼
不同的食物對(duì)身體會(huì)有不同的功效，比如黑色食物對(duì)腎好，也能養(yǎng)脾補(bǔ)肝；白色的食物則富含蛋白質(zhì)，可美白健膚；紅色有利于心臟，補(bǔ)鐵效果佳，可增強(qiáng)體質(zhì)；綠色的食物含有豐富的葉酸，可暢通腸胃，排毒養(yǎng)顏；紫色的食物中含有青花素，可抗血硬化，預(yù)防腦中風(fēng)等，因此針對(duì)自己的身體需求不同，可選擇多種顏色的食物來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體，養(yǎng)出好容顏。
美容養(yǎng)顏的五谷雜糧糊
如果有時(shí)間的話，在家里可以用豆?jié){機(jī)榨各種糊糊的來(lái)吃，比如燕麥、核桃、紅豆、玉米面等等，只要有時(shí)間，五谷雜糧都可以混在一起吃，如果覺(jué)得口味不夠好，可以加些蜂蜜來(lái)調(diào)味。
紅豆薏米水是日常飲料
紅豆薏米都有排除身體多余水分的功效，可防止臉腫、眼腫，將紅豆薏米當(dāng)做日常飲料來(lái)喝，是消腫的特效藥，還帶有一點(diǎn)甜味，口味清甜。
蔬菜汁的奇效
十幾種二十幾種水果和蔬菜混合在一起榨成汁，可以養(yǎng)生防癌，這種說(shuō)法有沒(méi)有得到證實(shí)，倪妮表示不清楚，但有一點(diǎn)可以肯定，在排毒養(yǎng)顏上，蔬果汁的確起到了不錯(cuò)的效果，從氣色上就能看見(jiàn)明顯的變化。但是操作上會(huì)有些麻煩，畢竟每天都要洗很多的蔬果，切蔬果，不太適合懶人忙人。
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