缺乏營養(yǎng)會給女性帶來哪些危害.
編輯:巨美美容學(xué)校
發(fā)布時(shí)間：2013-07-19 09:31:07
缺乏營養(yǎng)會給女性健康帶來那些危害呢？女性缺乏營養(yǎng)會導(dǎo)致鐵的緊缺，會導(dǎo)致經(jīng)期不正常，出現(xiàn)經(jīng)期周期紊亂的現(xiàn)象，有的女生很以挑食，不愛吃肉和水果，愛吃糖果糕點(diǎn)，這種偏食習(xí)慣也會造成鐵的攝入不足。女性營養(yǎng)不良還會導(dǎo)致脾氣變壞，營養(yǎng)缺乏還會給女性帶來哪些危害呢？
維生素B6缺乏：維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經(jīng)前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加，如攝入不足則容易出現(xiàn)興奮不安、反射亢進(jìn)和周圍神經(jīng)炎，還可導(dǎo)致頭痛，脾氣急躁，困倦，易激動(dòng)，甚者可出現(xiàn)精神抑郁。維生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量較高，癥狀輕者可適當(dāng)多吃一些。癥狀嚴(yán)重者可口服維生素B6片，每次10～20毫克，一日3次。
-維生素B12缺乏：維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最為豐富，缺乏后可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細(xì)胞性貧血，常伴有感覺遲鈍、肢體運(yùn)動(dòng)失調(diào)等神經(jīng)癥狀。女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素B12缺乏。除從飲食中補(bǔ)充外，還可肌肉注射維生素B1250毫克～100毫克，也可隔日肌注50毫克～200毫克。
維生素B1缺乏：維生素B1缺乏不僅可引發(fā)腳氣病，還可引起神經(jīng)炎并累及心臟，并使人脾氣暴躁，困倦乏力，神經(jīng)過敏，喜怒無常。防治維生素B1缺乏，需防止食物過精，避免飲酒，必要時(shí)可口服維生素B1治療。