正確食補(bǔ) 應(yīng)對(duì)“內(nèi)臟寒冷型”體質(zhì).
編輯:巨美美容學(xué)校
發(fā)布時(shí)間：2013-01-04 10:39:36
寒冷的冬季，不少女生又開(kāi)始了外寒內(nèi)也冷的生活。正確選擇冬季進(jìn)補(bǔ)食材，能讓你盡快擺脫四肢發(fā)冷的窘困，一起來(lái)看看編輯的推薦吧。
暖胃花草茶
糯米湯圓
糯米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和多種礦物質(zhì)，可煮粥、釀酒，常食可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效。
枸杞紅棗烏雞湯
棒骨海帶湯
豬棒骨中的鈣非常豐富，不僅味道鮮美，可以增進(jìn)食欲，適當(dāng)補(bǔ)鈣。 花旗參雪蛤 雪蛤是很好的女性補(bǔ)虛品，能有效補(bǔ)充體內(nèi)雌性激素不足和增強(qiáng)體質(zhì)，，與花旗參一起燉煮，起到溫補(bǔ)作用。
羊肉燉蘿卜 這道菜能補(bǔ)益腸胃，化痰散寒，可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。針對(duì)腰膝酸軟、困倦乏力、腎虛陽(yáng)痿、脾胃虛寒者更為適宜。
烏雞含有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量很高，，而膽固醇和脂肪含量則很少。
常用可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對(duì)防治缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
玫瑰美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，能疏解胸悶，與普洱茶一起沖泡飲用，對(duì)冬季肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的食療作用。