吃的學問很大，或許有的人肌膚很光滑，你問她是怎么保養(yǎng)的，她也不知道，因為一些吃的食物中埋藏著大學問，她喜歡吃的就是美容護膚的菜色，今天漂亮女人網護膚欄目為你推薦3款菜色，養(yǎng)成絲滑雪肌膚。
雞蛋羹 原料：雞蛋、鹽、水、油、蔥花 做法： 1、新鮮雞蛋一個。磕入碗中，用打蛋器調散，加入很少量鹽調勻，這時的蛋液會比之前稀、黃。 2、現在加水。最好是溫水。冷水不太好，熱水就更不行了，一沖進去就成蛋花了。 3、水中加入少量蠔油調勻后摻入蛋液里面調勻。再加入少量豬油。 4、燒一鍋清水，放上蒸隔。水一定要開以后，再把蛋液放上蒸隔，然后開小火，鍋蓋一定要留縫，不要蓋嚴實了。這樣蒸出來的蛋羹絕對不會有蜂窩眼，口感也不會老。大概10－15分鐘，雞蛋羹就應該差不多好了。撒上一些蔥花（根據個人愛好，還可以加肉臊之類的），滴上幾滴蒸魚豉油就可以享用。
牛奶燉蛋 原料：鮮牛奶150克，雞蛋清350克，油、蔥姜末、精鹽、水淀粉、香油各適量。 做法：將雞蛋清倒入大碗內，用筷子慢慢攪勻，隨即倒入部分牛奶，加精鹽、水淀粉攪勻，調成鮮奶雞蛋汁鍋內加入豬油，用小火燒至六成熱時，用蔥姜末爆鍋，倒入牛奶雞蛋汁，用勺子慢慢推勻，然后炒至鮮奶凝結成塊，淋入香油拌勻，盛入盤中即可食用。
魚丸芋艿 原料：小芋頭200克、魚丸140克、西蘭花70克、紅菜椒25克、鹽3克、胡椒粉2克、雞精1克、紹酒6克、香蔥5克。魚丸芋艿 做法： 1、小芋頭去皮洗凈，用挖球刀挖成小球，西蘭花切小朵，紅菜椒切小粒，香蔥切末；芋頭豐富的營養(yǎng)價值，能抵抗衰老、增強人體的免疫功能，并且調整人體的酸堿平衡，產生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用。 2、鍋中做開水放少許油鹽，焯出西蘭花撈出； 3、小芋頭球放入開水中煮熟撈出； 4、魚丸在開水中煮至膨脹撈出待用； 5、鍋中放少許油煸香蔥姜末放入魚丸、紅菜椒、小芋頭球，烹入紹酒加少許雞湯略煮； 6、放入耗油煸炒均勻加鹽、糖、胡椒粉、雞精調味，大火收汁即可裝盤，西蘭花圍邊。