一年四季里，身體積累的毒素已經(jīng)相當(dāng)多了，是時(shí)候要進(jìn)行排毒了！排毒要從我們的五臟六腑開始，那么如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為"肝主筋 2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。 3、情緒容易抑郁。 4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。
多吃青色的食物可排除肝臟毒素
1、吃青色的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，每天一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。 4、吃用靈芝排毒法。靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：
1、舌頭潰瘍。 2、額頭長痘。 3、失眠，心悸。 4、胸悶或刺痛。
吃苦可以排除心臟毒素
1、吃苦排毒。首推蓮子芯，可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
2、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間
3、綠豆利尿排毒。綠豆?jié){或綠豆湯，都行
心臟最佳排毒時(shí)間
中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心、助排毒的食物，，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：
1、面部長色斑。 2、白帶過多。 3、脂肪堆積。 4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
飯后走一走可加快毒素排出
1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋
2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3、飯后走一走。運(yùn)動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅(jiān)持，效果才會更好。
脾臟最佳排毒時(shí)間
餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑ⅲ€可以在吃完飯1小時(shí)吃1個水果，幫助健脾、排毒。
四、排除肺臟毒素
檢查肺臟是否有毒的方法：
1、皮膚呈銹色，晦暗。 2、便秘。出現(xiàn)了便秘。 3、多愁善感，容易悲傷。
多做深呼吸能給肺臟排毒
1、蘿卜是肺臟的排毒食品。 2、百合提高肺臟抗毒能力。 3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4、排汗解毒。 5、深呼吸。 肺臟最佳排毒時(shí)間
肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。
五、排除腎臟毒素
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。 2、水腫。 3、下頜長痘。 4、容易疲倦。
按壓涌泉穴有助排除腎臟毒素
1、腎臟排毒食品：冬瓜。 2、腎臟抗毒食品：山藥。 3、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。，涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時(shí)間
腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。