排毒的意義:延緩肌膚老化速度
毒素不但加速人體衰老,還阻礙護(hù)膚品吸收。來(lái)自大氣污染、汽車(chē)尾氣、食品添加劑等外來(lái)之毒,和身體正常代謝產(chǎn)生的廢物,同樣會(huì)對(duì)肌膚造成傷害。
生活作息紊亂、飲食不規(guī)律,也會(huì)加劇表皮對(duì)細(xì)胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬于肌膚的外來(lái)物質(zhì),包括自由基、表皮被污染的臟污、油脂和脂肪廢棄物等"表皮毒素",這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。
排毒時(shí)大口喝水
排毒應(yīng)多喝水,充分飲水能稀釋毒素濃度,促進(jìn)腎臟代謝,將更多的毒素排出體外。早上六點(diǎn)是身體排毒的最佳時(shí)間,可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝,水流速度慢,水易在胃里被吸收,產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝,吞咽快些,這樣水能盡快地到達(dá)結(jié)腸,同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。每天喝足兩公升水,就可以通過(guò)水分沖洗體內(nèi)毒素,是排毒最簡(jiǎn)便的方法。切忌喝含糖的飲料,因?yàn)闀?huì)增加熱量。
六種急救排毒方法:
1.運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能使體內(nèi)的垃圾(毒素)通過(guò)出汗來(lái)排泄。
2.喝蜂蜜水 相當(dāng)于中醫(yī)的"下法",即通過(guò)瀉下通便排除毒素。
3.吃海帶 海帶有排毒通便功效,能促進(jìn)鉛的排出。
4.按摩 按摩能加速血液循環(huán)和淋巴液暢通,同時(shí)能加速血液循環(huán),減少毒素堆積。
5.面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒,長(zhǎng)期堅(jiān)持,對(duì)色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6.斷食 厚重的護(hù)膚彩妝品會(huì)讓皮膚表層囤積毒素和廢物,建議每周有一天起床洗臉后什么都不涂也不化妝。
食鹽蜂蜜排毒法
隨著環(huán)境污染日益嚴(yán)重,現(xiàn)代人越來(lái)越重視自身的健康。專(zhuān)家指出,只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng),保持五臟和體內(nèi)的清潔,才能保持身體的健美。這里向您推薦既天然又經(jīng)濟(jì)的排毒食品。
食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知,其實(shí)它的排毒功效亦很獨(dú)到。
如果你是油性肌膚中毒者,可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后,涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。,鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng),每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。