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      寒露前后常喝蜂蜜水鹽水少食辣.
      編輯:巨美美容學校 發(fā)布時間:2012-10-11 14:09:30

      "寒露"是二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)的"寒"字輩,在飲食上應多吃溫潤之品,如栗子、梨、荸薺、菱角、柚子等,盡量少吃辛辣、熏烤食物,以及西瓜、苦瓜等寒涼瓜果。

      寒露節(jié)氣前后,空氣較為干燥,"秋燥"易傷人。營養(yǎng)專家提醒說,為遠離"秋燥"糾纏,公眾要常喝蜂蜜水鹽水少食辣。寒露以后,北方冷空氣已有一定勢力,我國大部分地區(qū)在冷高壓控制之下,雨季結束,天氣干燥。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科專家表示,喝白開水是一個不錯的方法,但要想完全抵御"秋燥"帶來的負面效應,最好在白開水中加些鹽或蜂蜜。同時,要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等。

      隨著這周天氣轉寒,陪伴我們一個長假的陽光明媚天氣也不見了蹤影。新的一周開始了,今天正好是二十四節(jié)氣中的"寒露"。常言道:寒露腳不露,從現(xiàn)在開始就要注重保暖了,尤其是雙腳,以防"寒從足生"。

      "寒露"是二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)的"寒"字輩,它的出現(xiàn)證明入冬以近在眼前了。,相比一個月之前的"白露",如今的氣溫更低,露水更多,卻帶有很濃的寒意。大雁南飛,樹葉漸黃,寒露一過,天氣由涼轉寒,早晚更是寒風入骨,氣溫走低,需時刻注意添加衣物。

      在飲食上應多吃溫潤之品,如栗子、梨、荸薺、菱角、柚子等。盡量少吃辛辣、熏烤食物,以及西瓜、苦瓜等寒涼瓜果。雖然現(xiàn)在正是吃螃蟹的季節(jié),但由于其性寒,要適可而止。在這里也給想著減肥的MM們提個醒,天氣轉冷后,食欲也會轉好,火鍋、燉菜,美食的誘惑多了起來,要防止飲食過量。

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