說 到中醫(yī)養(yǎng)生在古代很早時期，那時當(dāng)人類還在洪荒地域，為了生存與野獸拼殺，茹毛飲血，難免會生病或是受傷。,此時人們只能能祈求上蒼的保護，但效果卻不明顯，多數(shù)的人依然逃脫不了疾病的困擾。 于是人們就開始從生活中積累養(yǎng)生治療的知識，如當(dāng)身體疼痛時，用石片來敲打能取得好效果，這種方法留傳下來從而演變?yōu)楝F(xiàn)在最為常用的中醫(yī)養(yǎng)生方法之一"刮痧"。當(dāng)被一些毒蛇或毒蟲咬傷后為不使毒性蔓延全身，于是人們用竹管燒沸水，采用壓力差的原理將毒"吸"出來，這就是現(xiàn)在的"拔罐"了。helliphellip 但以上的幾類養(yǎng)生方法只是在患病后才得到醫(yī)治，不能算真正的養(yǎng)生之道，,中醫(yī)認為"上醫(yī)醫(yī)未病，中醫(yī)醫(yī)欲病，下醫(yī)醫(yī)已病"。古代的醫(yī)學(xué)并不是很發(fā)達，只能靠疾病發(fā)作的癥狀來反映生病了，后來經(jīng)常長時間的變遷，人類醫(yī)療知識的積累，發(fā)現(xiàn)在身體未生病時做好保健，讓身體中的五行平衡能讓身體不生病，此時的中醫(yī)養(yǎng)生概念才被確立。 中醫(yī)養(yǎng)生屬于一個復(fù)雜性及專業(yè)性的養(yǎng)生護理，但現(xiàn)代的人往往將中醫(yī)養(yǎng)生認為是"吃吃中藥"而已。中醫(yī)的五行學(xué)說最重要的原則就是因病施治，對于不同的人，不同的體質(zhì)需要不同的中醫(yī)養(yǎng)生方法，并非單一的治療或是藥物就可達到效果的，中醫(yī)養(yǎng)生最為重要的就是讓身體的內(nèi)部與外部達到平衡。 中醫(yī)養(yǎng)生指的是通過各類方法達到延年益壽，增強體質(zhì)，預(yù)防疾病等的保健方法。中醫(yī)將養(yǎng)生的理論稱為"養(yǎng)生之道"，其中包含了從古至今的醫(yī)藥、食療、宗教、民俗等文化的養(yǎng)生理論知識。
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