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　古人云：飽暖思淫欲。每個(gè)人的思想骨子里，有著與生俱來(lái)的惰性。口袋里的鈔票一多，一些人就變得不思進(jìn)取，一到節(jié)假日便吆五喝六、暴飲暴食、娛樂(lè)熬夜，尤其是免費(fèi)的營(yíng)養(yǎng)套餐，員工大快朵頤之下，更忘了節(jié)制，雞、鴨、海鮮等高脂肪美味分解后，會(huì)產(chǎn)生大量谷氨酸等物質(zhì)，影響人體正常代謝，加之"金領(lǐng)"們生活節(jié)奏快，缺少運(yùn)動(dòng)與休息，過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)，最終導(dǎo)致生理功能紊亂。乃至出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、心慌氣喘、血壓升高等不適癥狀，才想起就醫(yī)，往往為時(shí)過(guò)晚。 隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)，在"進(jìn)補(bǔ)"與"消耗"不成正比的時(shí)代，國(guó)人的健康已從另一個(gè)富裕的側(cè)面亮起了紅燈。尤其是長(zhǎng)期沉醉在溫柔鄉(xiāng)里的"金領(lǐng)"們，精神生活空虛了，激情和創(chuàng)造力貶值了，身體反而隨著變好的物質(zhì)條件垮下來(lái)，此情此景，跟"生于憂患，死于安樂(lè)"的道理如出一轍。 所以專家建議，預(yù)防"富貴病"關(guān)鍵，就是"管住嘴，邁開(kāi)腿"：即對(duì)美味要以品嘗為主，不宜貪口福，要多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；此外，必要的運(yùn)動(dòng)不可少，而且每天要有一套健身計(jì)劃，以保證必要的供需平衡。