快速眨眼也能緩解眼睛疲勞,
編輯:巨美美容學(xué)校
發(fā)布時(shí)間：2012-05-09 10:21:58
隨著現(xiàn)代的工作及學(xué)習(xí)的壓力增大，用眼的機(jī)會(huì)更多，這往往會(huì)導(dǎo)致眼睛的疲勞，,那么才能快速緩解眼睛疲勞，接著投入到工作及學(xué)習(xí)中去呢？下面我們與你分享三個(gè)快速緩解眼睛疲勞的小方。
一、快速眨眼。慢慢地采取深呼吸。當(dāng)在吐氣的時(shí)候，進(jìn)行快速地睜眼與閉眼，接著再慢慢地將氣吐凈即可。 二、瞅鼻尖。慢慢地時(shí)行深呼吸，當(dāng)在吸氣的時(shí)候，,將眼睛呈斗雞狀看到自己的鼻尖的同時(shí)看到鼻子的兩邊。當(dāng)在吐氣的時(shí)候，將眼睛恢復(fù)到正常狀態(tài)，并向遠(yuǎn)方看去，再將氣吐凈。 三、按壓穴位。閉上雙眼，將拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽(yáng)穴進(jìn)行。 以上為你分享三個(gè)方法能達(dá)到快速緩解眼睛疲勞，要真正緩解眼睛疲勞應(yīng)要做到科學(xué)用眼，在工作及學(xué)習(xí)半小時(shí)后應(yīng)要讓眼睛得到休息，如進(jìn)行閉目或是跳望遠(yuǎn)方，也可做做眼保健操。
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