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      生姜5種養(yǎng)生功效1,
      編輯:巨美美容學(xué)校 發(fā)布時間:2012-04-28 11:38:41

      俗話說"冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方",生姜不僅是常用的調(diào)味品,還是養(yǎng)生保健的好食材。現(xiàn)在要為大家介紹生姜的5種養(yǎng)生功效,教你怎么用姜來養(yǎng)生,讓你與健康攜手同行。

      1、生姜健康功效之治療痛經(jīng)

        中醫(yī)認(rèn)為,女性健康是以血的充足和脈絡(luò)的通暢為根本,而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素,往往造成肢體疼痛、痛經(jīng)、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的癥候。這時,,如果吃姜可以溫暖保宮、通利血脈,起到驅(qū)除寒邪,迅速改善癥狀的效果。

        推薦生姜療法:茴香姜糖茶 原料:鮮姜50克,小茴香15克,紅糖適量。 做法:先將小茴香在鍋中干炒,或者在微波爐中加熱,到香氣飄出、微微發(fā)黃時倒出放涼,把鮮姜切薄片同小茴香放入杯中,放入紅糖,再沏上開水蓋杯蓋放置5分鐘,即可飲用。 功效:溫中散寒、通經(jīng)止痛。

      2、生姜健康功效之驅(qū)除寒涼

        手腳冰冷,在女性中比較常見。從中醫(yī)的角度講,虛是引起四肢冰冷的主要原因,如脾腎虧虛、陽血虧虛。從西醫(yī)的角度講,是由于四肢末梢神經(jīng)循環(huán)不好,再加上缺乏鍛煉,不注意保暖引起的。這種情況在年輕的女性身上最為多見。女性朋友們可以考慮用生姜水泡腳,,腳是我們的第二心臟,身體上的各個臟器都能在腳上找到相應(yīng)的穴位,睡前泡腳不僅能改善末梢神經(jīng)循環(huán),還有助于身體健康。生姜性熱,有很好的驅(qū)寒作用,泡腳時撒一點生姜皮,既可以快速驅(qū)寒,又能預(yù)防流感。 推薦生姜療法:生姜水泡腳 方法:準(zhǔn)備一個木桶(木桶保暖功能好),,放足量的熱水,水最好要到小腿的1/3處,當(dāng)然,水不能太燙,否則會燙傷皮膚。然后,放上五六片新鮮生姜,然后泡腳,盡量使身體做到最大程度的放松,每次15到30分鐘。

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