你吃的鈣片有用嗎
編輯:巨美美容學校
發(fā)布時間:2012-04-25 10:12:54
一般來說,選擇鈣丸比復合維他命丸便明智,復合維他命只有微量的鈣元素。
國家骨質(zhì)疏松癥基金會建議避免使用從牡蠣殼、骨粉、白云石或沒有美國藥典(USP)中記載的物質(zhì)中提取并未經(jīng)精煉的鈣丸。,因為這些產(chǎn)品往往含有較高濃度的鉛,鉛是一種有毒的金屬。
由于鈣、鐵、鋅這三種元素會相互作用,使用相關保健品時要相隔幾小時。
服用四環(huán)素抗生素后要過2到4小時后才能服用鈣(從食物或保健品中攝取),因為鈣會降低抗生素的效力。,此外,請教醫(yī)生或都藥劑師,你現(xiàn)在服用的處方藥是否會與你的保健品相沖。
不要超過制造商建議每日劑量,因為這會增加產(chǎn)生副作用的風險。
維生素D可以幫助你的身體吸收鈣,,但它沒有必要在同一時間服用維生素D和鈣。不過,如果你沒有從陽光、你的飲食習慣、復合維生素保健品中得到足夠的維生素D,您可能想要選擇一種含有維生素D的補鈣保健品。
想測試保健品中的鈣質(zhì)吸收的難易程度,把鈣片放入4盎司白醋并不時地攪拌。如果在30分鐘內(nèi)它不溶解,它可能不會在你的胃里溶解,這就意味著它只是簡單地通過你的身體而并沒有被吸收。
上一篇:健康養(yǎng)生的三大禁忌應戒除
下一篇:8種"最招癌"的飲食習慣1,
下一篇:8種"最招癌"的飲食習慣1,
相關文章
- 2013-01-22·冬末春初喝花茶養(yǎng)顏 美肌又暖身.
- 2012-12-30·別讓焦糖加劇你的老化.
- 2012-12-22·橄欖油的美容方法和保濕作用.
- 2012-12-03·檸檬切片泡水喝 祛除眼部“白芝麻”.
- 2012-11-29·冬季巧保養(yǎng) 給肌膚加點脂肪.
- 2012-11-16·四種癥狀預示內(nèi)分泌失調(diào).
- 2012-10-30·多種茶葉美容竅門
- 2012-10-12·秋季喝豆?jié){養(yǎng)生 調(diào)和陰陽 滋潤去燥.
- 2012-09-14·自制低卡番茄醋 瘦身又美容.
- 2012-09-13·人體修復食譜 你知道多少.
- 2012-09-07·生活好習慣必縮小毛孔
- 2012-09-05·長期埋頭工作 如何對抗白領"低頭綜合癥"
- 2012-08-30·天然蔬果讓你白得自然透亮.
- 2012-08-25·入秋時節(jié)干紅棗預防皮膚過敏.
- 2012-08-20·吃能讓你的面部更健康.
- 2012-08-11·10大蔬菜護膚功能不可小覷.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|