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天氣忽冷忽熱容易使人出現(xiàn)濕重的狀況，皮膚病也最易發(fā)生。中醫(yī)師也指出要保養(yǎng)好皮膚，必須補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)壯身體機(jī)能才有好肌膚。 針對(duì)春季皮膚調(diào)理 淮山排骨湯 材料：鮮淮山400克、蓮藕200克、玉米1根、排骨500克、姜3片。 做法：淮山削皮切塊，蓮藕洗凈切塊，玉米去衣切段，排骨切塊，汆水撈起所有材料放入瓦煲，加適量水煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味。補(bǔ)氣養(yǎng)虛、消除水腫，對(duì)皮膚和身材都有美容效果。 枸杞蓮子茶 材料：枸杞10粒、蓮子5粒、去核紅棗5粒、干燥玫瑰5朵。 做法：將所有材料洗凈，加適量清水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火再煮3分鐘，可加少許蜂蜜調(diào)味。這道茶飲美白潤(rùn)膚最好不過(guò)了。 黨參枸杞雞湯 材料：黨參15克、枸杞25克、去核紅棗10粒、雞腿兩只、料酒1湯匙、姜3片。 做法：所有中藥材洗凈，雞腿切塊，汆水撈起所有材料放入燉盅，放適量清水，隔水燉一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。補(bǔ)氣血，讓臉色自然紅潤(rùn)。