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女人想拉住青春的腳步，讓它永遠(yuǎn)停留在23歲，那可是要付出一些代價(jià)了，不僅要注意多多運(yùn)動(dòng)，而且飲食上也要"挑剔"一點(diǎn)。小編特別提醒，可不要錯(cuò)過(guò)了5種養(yǎng)顏養(yǎng)生的黃金食物。

百果王紅棗

被譽(yù)為"鐵桿莊稼"、"木本糧食"，又名大棗，成都美容學(xué)校與桃、梅、杏、李（或栗）并稱"五果"，維生素含量極高，美容培訓(xùn)民諺"一日吃三棗，一世不顯老"，又稱"天然維生素丸"，連續(xù)吃紅棗的病人，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。

益智桂元

"南方桂圓北人參"，美容學(xué)校又名龍眼（桂元、元肉），"大補(bǔ)氣血，力勝參芪"，成都美容學(xué)校"食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"（《本草綱目》），不同于荔枝的濕熱，能入藥，壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)（病）后調(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。

枸杞子

維生素C、beta-胡蘿卜素、美容培訓(xùn)鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，"春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮"，民諺"君行千里，莫食枸杞"，它能大大激發(fā)性功能，離家遠(yuǎn)行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。

萬(wàn)歲子 核桃

又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱"四大干果"，西方稱為"益智果"、"大力士食品"、"營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果"，東方視為"長(zhǎng)壽果"、"養(yǎng)人之寶"，美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議，每周吃兩三次核桃，成都尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女。

小人參 胡蘿卜

又稱甘筍、"土人參"，美容培訓(xùn)學(xué)校具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤(rùn)，美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。靈根蓮藕根葉花須果實(shí)都是寶，美容培訓(xùn)學(xué)校富含淀粉、蛋白質(zhì)、成都維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱"主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力"，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。

美容師 蘆薈

又稱"自然界的綠色黃金"，成都美容學(xué)校從上個(gè)世紀(jì)80年代開(kāi)始全球出現(xiàn)了"蘆薈熱"，美容學(xué)校還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪一種植物像蘆薈具有美白、成都保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進(jìn)傷口愈合等全方位的功效，對(duì)治療粉刺具有特別的效果。