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4月20日谷雨，即"雨水生百谷"，這是春天的最后一個(gè)節(jié)氣。這時(shí)雨水充沛，谷物、青菜瘋狂生長，人體的各個(gè)器官、機(jī)能也在快速變化。降雨增多，空氣中的濕度也隨之增大，成都美容學(xué)校,此時(shí)，我們養(yǎng)生自然也要遵循環(huán)境變化的規(guī)律。 調(diào)節(jié)胃經(jīng)是關(guān)鍵：谷雨是陽氣生發(fā)正旺的時(shí)候，只有在這個(gè)時(shí)候氣血補(bǔ)養(yǎng)充分了，陽氣才能正常地生長、收獲和封藏。而谷雨是胃經(jīng)氣血最旺的時(shí)候，所以這時(shí)應(yīng)該以調(diào)節(jié)胃經(jīng)為主。 多吃微甜食物：谷雨前后，人容易感到疲勞、壓力大以及情緒低落。而微甜食物能增加大腦中一種神經(jīng)遞質(zhì)的含量，從而緩解急躁情緒。但也不要吃太多重甜食物，如荔枝，它們?cè)谔峁崃康耐瑫r(shí)，還會(huì)讓神經(jīng)傳導(dǎo)組織處于麻痹狀態(tài)，使人的反應(yīng)變慢。 趁小雨天去戶外散步：谷雨時(shí)節(jié)的雨水中包含大量有益于皮膚的正負(fù)離子，成都美容學(xué)校,如果能借小雨時(shí)間外出散步，就能讓真皮細(xì)胞吸收雨水中的有益成分，達(dá)到滋潤作用。 不谷雨時(shí)節(jié)喝"明前茶" "明前茶"是指每年清明前采摘加工的新茶，有養(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴的功效。飲用"明前茶"有提神醒腦之功。這時(shí)宜飲茶為單樅、鐵觀音、龍井和花茶等。 谷雨減肥靠穴位 春季是減肥的最佳時(shí)節(jié)，但是很多人經(jīng)為了快速瘦身選擇節(jié)食，要知道過度節(jié)食對(duì)脾胃?jìng)艽螅瑢?dǎo)致氣血不足、早衰等嚴(yán)重問題。這里就為大家推薦一個(gè)健康、綠色的控制飲食法。 我們的耳朵上有兩個(gè)關(guān)鍵穴位，可以幫助控制食欲。在耳輪角和外耳道交接的地方有個(gè)穴位叫做"口"，緊臨著"口"旁邊的穴位就是"食道"，"食道""口"在 和 這兩個(gè)穴位上經(jīng)常點(diǎn)或揉的話，就可以成功抑制食欲。 還有一個(gè)有效的方法，是練習(xí)手與大腦靈活協(xié)調(diào)的，成都美容學(xué)校,"換手敲"。要求雙手放在大叫腿上，一手做搓的動(dòng)作，一手做敲打的動(dòng)作，這是因?yàn)槲附?jīng)是走在我們大腿正前側(cè)的一條經(jīng)絡(luò)。雙手互動(dòng)，既能使頭腦變得靈活，又調(diào)節(jié)了腸胃，還能減肥。