大假一過(guò)，十個(gè)女人有九個(gè)都說(shuō)自己胖了。在眾多苦行僧般的節(jié)食、運(yùn)動(dòng)方法中，口服減肥產(chǎn)品就成了你的首選，就像廣告里說(shuō)的那樣，只要服用，就能懶懶地躺在家里，輕松地瘦下來(lái)。世界上真的有這等美事嗎？別傻啦！左旋肉堿：只吃不動(dòng)，效果為零。 要說(shuō)近一年哪種減肥產(chǎn)品最熱門(mén)？成都美容學(xué)校你肯定毫不猶豫地回答：左旋肉堿！沒(méi)錯(cuò)，這個(gè)紅遍減肥節(jié)目的熱銷產(chǎn)品，以最安全無(wú)副作用的宣傳，迅速地攻陷了你的錢包。但是，對(duì)于左旋肉堿的減肥真相，你究竟又了解多少？ 真相揭曉：左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，并不是減肥藥。說(shuō)到底，它的主要作用是運(yùn)輸脂肪到線粒體中燃燒，減肥原理則是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量。換句話說(shuō)，它就是一種運(yùn)載工具，好比是運(yùn)送脂肪的車，至于到底能消耗多少脂肪，并不取決于它。如果你平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣，新陳代謝速度很慢，單是服用左旋肉堿，根本不要期待它有任何的減肥效果，吃再多也沒(méi)用。這樣做 更有效 左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后的1小時(shí)—6小時(shí)，成都美容學(xué)校如果能配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，就能達(dá)到事半功倍的減肥效果。 選購(gòu)左旋肉堿純度要在99%以上才有效，如果純度達(dá)不到，非但不能促進(jìn)脂肪燃燒，還會(huì)生成對(duì)肌肉有害的物質(zhì)，導(dǎo)致肌肉無(wú)力、萎縮。服用量為每天1000毫克—5000毫克最安全。
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家指出，茶葉中的兒茶素成分能有效提高人體脂肪代謝速度，令導(dǎo)致身體發(fā)胖的飽和脂肪酸在最短時(shí)間內(nèi)排出體外。當(dāng)你服用左旋肉堿時(shí)，不妨多喝紅茶，它在提高脂肪代謝速度的同時(shí)，成都美容學(xué)校還能幫助人體吸收優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸，加快左旋肉堿的作用功效。
白魔芋：餐前服用，事半功倍 魔芋食品，素有腸內(nèi)"清道夫"之美稱，而白魔芋又因?yàn)槭澄锢w維的含量最高，被稱為"第六種營(yíng)養(yǎng)素"。在日本，人均每天食用魔芋食品600克左右，有的地方還規(guī)定中小學(xué)生每天必須食用魔芋食品。于是，由白魔芋為主要原材料的減肥產(chǎn)品從日本出發(fā)，正風(fēng)靡全球。 真相揭曉：白魔芋富含的可溶性膳食纖維，成都美容學(xué)校能在進(jìn)入胃后形成一層保護(hù)層，以免食物中的脂肪被身體過(guò)分吸收從而達(dá)到減肥的效果。白魔芋的飽腹效果也非常強(qiáng)，服用后，會(huì)明顯感到食欲大大減少。這樣做 更有效。 白魔芋減肥實(shí)際上是一種代餐減肥法。如果你錯(cuò)過(guò)餐前一個(gè)小時(shí)到半個(gè)小時(shí)的"黃金時(shí)段"，白魔芋幾乎起不到減肥效果，最多提供一部分膳食纖維而已。 白魔芋能對(duì)腸壁起到保護(hù)作用，如果讓腸胃代謝速度提高，就能讓白魔芋的減肥效果事半功倍。想提高腸胃代謝速度，盆浴是最好的辦法。將水溫調(diào)至38℃—41℃時(shí)，這樣的水溫環(huán)境下，成都美容學(xué)校腹腔內(nèi)部代謝速度會(huì)大大增高，有效加快血液循環(huán)速度，達(dá)到全身發(fā)熱、提高身體能量消耗的效果。
葡萄中的有機(jī)酸成分,能配合白魔芋中的葡苷聚糖的吸收，當(dāng)你服用白魔芋減肥產(chǎn)品時(shí)，不妨每天多吃一點(diǎn)葡萄。 啤酒酵母粉:不配水吃 效果白搭 啤酒酵母幾乎不含脂肪和糖，優(yōu)質(zhì)完全蛋白可緩慢釋放能量，保持血糖的穩(wěn)定。更重要的是，它富含優(yōu)質(zhì)膳食纖維可增加飽腹感，防止進(jìn)食過(guò)多。 真相揭曉：啤酒酵母粉中的膳食纖維，吸水膨脹后還能吸附脂肪，可以攜帶著吃進(jìn)胃腸的脂肪滴從排泄物中排出，從而減少脂肪的吸收。如果你是那種食欲旺盛又總是管不住自己的嘴，而吸收功能又超強(qiáng)，喝粥都會(huì)長(zhǎng)胖的人，成都美容學(xué)校那么啤酒酵母粉絕對(duì)是最好的減肥產(chǎn)品了。這樣做 更有效 在服用啤酒酵母粉的同時(shí)，必須飲用大量的水，否則啤酒酵母粉不能吸水膨脹，就無(wú)法吸走腸胃內(nèi)多余脂肪，飽腹感也不明顯，效果會(huì)大打折扣。 啤酒酵母粉有吸收脂肪的作用，如果是空腹吃，它會(huì)消化部分胃壁，影響腸胃健康。因此，在服用前最好吃點(diǎn)富含鹽分的小零食，如杏仁和話梅肉之類的食物。 巨美提醒您：
正規(guī)減肥產(chǎn)品也有服用周期 任何一種藥物都是有副作用的，成都美容學(xué)校不要把降低體重的多少作為標(biāo)準(zhǔn)，建議服用1—2周就停一停，過(guò)一段時(shí)間后再服用。 最好的減肥方式是運(yùn)動(dòng) 開(kāi)春后，室外溫度開(kāi)始回升，快走、打球等適度的有氧運(yùn)動(dòng)能讓你健康快速地減重。就算是通過(guò)減肥產(chǎn)品瘦身后，也需要運(yùn)動(dòng)配合合理飲食，才能將減肥效果一直保持下去。