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冬天考驗(yàn)的不僅僅是耐寒能力，還有抗衰老的能力。電暖氣、供暖會帶走你身體中的水分，讓皮膚變得干燥瘙癢；甜食會破壞皮膚中的蛋白質(zhì)，讓皮膚的抵抗力下降；酒精會導(dǎo)致人體脫水，消耗掉皮膚中的維生素A，讓皮膚失水緊繃；熱水澡也是傷害皮膚的元兇，過熱的水會帶走皮膚表層的油脂，讓皮膚發(fā)緊發(fā)癢；還有女性大多不愛運(yùn)動，冬季運(yùn)動量就更小，血液循環(huán)和新陳代謝減慢，衰老如何不光顧？

　　要對抗"季節(jié)因素"帶來的衰老問題，不管季節(jié)變遷，成都美容學(xué)校【巨美】的老師告訴你堅(jiān)持良好的生活、飲食習(xí)慣，才是對抗衰老的上上之策。一起來看看吧！

　　多喝點(diǎn)水。皮膚內(nèi)水分減少，是出現(xiàn)皺紋的重要原因。每個1-2小時應(yīng)該補(bǔ)充水分，冬天氣候和室內(nèi)暖氣帶來的干燥更甚，就更應(yīng)該注意喝水。

　　少量多餐。進(jìn)食太多，會讓胃部過于飽脹，更多的血液都需要匯集到胃部加入消化，就會讓皮膚的供血不足，加速皮膚的衰老。

　　多吃谷物。全谷全麥的食物，其中的維生素更加豐富，沒有經(jīng)過過多的加工步驟，就會減少營養(yǎng)的損失，而充足的維生素才能維持肌膚的健康。