寒冷的冬季，天氣本就干燥，而長(zhǎng)期身處暖風(fēng)陣陣的空調(diào)房，則會(huì)讓干燥變本加厲，這時(shí)我們就需要更全方位的保養(yǎng)。首先是抵擋住外界各種污染對(duì)肌膚的傷害，其次要由內(nèi)而外地進(jìn)行修護(hù)，以此來(lái)增強(qiáng)肌膚自身的抵抗力，才能抵抗衰老，留住歲月的腳步。如何在冬季進(jìn)行保養(yǎng)就成了大家關(guān)心的問(wèn)題，接下來(lái)我們一起跟隨美容學(xué)校【巨美】的老師一起來(lái)看看冬季養(yǎng)護(hù)的要點(diǎn)吧！
冬季保養(yǎng)要點(diǎn)一、冬季也要做好防曬功課
到了冬季就忽略防曬，那就是犯了一大錯(cuò)誤。紫外線無(wú)處不在，且都市的"光污染"嚴(yán)重，我們幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻暴露在紫外線中。因此，防曬在冬季也必須進(jìn)行到底。冬季的防曬產(chǎn)品選擇時(shí)防曬指數(shù)不用過(guò)高，SPF10-30即可，此外選擇"廣譜防曬"科技的產(chǎn)品，能為肌膚提供最全面的保護(hù)，讓肌膚遠(yuǎn)離紫外線傷害，有效防止肌膚老化、暗沉。
冬季保養(yǎng)要點(diǎn)二、定時(shí)做周期護(hù)理
冬季，肌膚更需要特別養(yǎng)護(hù)，一定要像我們?cè)陲嬍成系亩〞r(shí)進(jìn)補(bǔ)。可以每周進(jìn)行1-2次周期護(hù)理，包括去角質(zhì)、敷面膜和眼膜，在晚上進(jìn)行效果將會(huì)更好。面膜建議以補(bǔ)水功效為主，因?yàn)槿绻∧w長(zhǎng)期處于干燥狀態(tài)，皺紋、松弛、暗淡無(wú)光等問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)，還會(huì)影響肌膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收。周期護(hù)理不可以三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，它是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，肌膚一次的新陳代謝周期是28天，因此對(duì)于眼膜、面膜的使用建議最少持續(xù)4周。如果作急救之用，也可以在一段時(shí)間內(nèi)密集使用。例如肌膚特別干燥，可以在第一周連續(xù)敷三到四次，接下來(lái)每周再敷一次，鞏固之前的效果。
冬季保養(yǎng)要點(diǎn)三、多吃抗氧化食物防衰老
冬季天氣寒冷，人體新陳代謝也逐漸減緩。在飲食上要吃清淡食品，煎炒油炸盡量少吃，這種食品很容易在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，加速肌膚老化。推薦常吃菠菜、蓮藕、銀耳，不僅能為身體補(bǔ)充大量維生素，還能滋陰防燥。冬季也是容易犯困的季節(jié)，除了身體鍛煉外，還要保證充足睡眠，每晚十一點(diǎn)左右休息最佳，再搭配上好的保養(yǎng)品，才是青春不老的法寶。
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