美容師手操腕關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練
編輯:巨美美容學(xué)校
發(fā)布時(shí)間:2013-10-17 10:50:12
美容師在用雙手為顧客進(jìn)行按摩時(shí),手的動(dòng)作要做到靈活地適應(yīng)人體各部位的變化,根據(jù)體表所在位置及狀態(tài)的不同,調(diào)整按摩的手法及力度,并保持平穩(wěn)的節(jié)奏,這就要求美容師的手具有良好的靈活性與協(xié)調(diào)性。經(jīng)常做手部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,可以達(dá)到這個(gè)目的,并保持良好的手形。
1)手部靈活性訓(xùn)練
①腕關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練
a.甩手 動(dòng)作要領(lǐng):兩臂相對(duì)彎曲,前臂平端,十指指尖向下,掌心朝向自己,雙手在胸前做快速上、下及左、右甩動(dòng),以促進(jìn)手部血液循環(huán),活動(dòng)腕部關(guān)節(jié)。 b.旋腕
動(dòng)作要領(lǐng):兩臂相對(duì)彎曲,十指相互史又對(duì)握,分別向前、后、左、右旋轉(zhuǎn),活動(dòng)腕關(guān)節(jié)(圖2—20)。
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