毒素是身體的第一要害，只有排毒做的好才能讓你的肌膚變的更加水嫩透白，那么， 要怎么排毒才是最合理的呢？毒素到底對(duì)我們又多大的傷害呢？下面，就看看巨美美容學(xué)校小編的介紹吧。
排毒的意義：延緩肌膚老化速度
毒素不但加速人體衰老，還阻礙護(hù)膚品吸收。來(lái)自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來(lái)之毒，和身體正常代謝產(chǎn)生的廢物，同樣會(huì)對(duì)肌膚造成傷害。
排毒時(shí)大口喝水
排毒應(yīng)多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進(jìn)腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點(diǎn)是身體排毒的最佳時(shí)間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，這樣水能盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。每天喝足兩公升水，就可以通過(guò)水分沖洗體內(nèi)毒素，是排毒最簡(jiǎn)便的方法。切忌喝含糖的飲料，因?yàn)闀?huì)增加熱量。
六種急救排毒方法：
1.運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能使體內(nèi)的垃圾(毒素)通過(guò)出汗來(lái)排泄。
2.喝蜂蜜水 相當(dāng)于中醫(yī)的"下法"，即通過(guò)瀉下通便排除毒素。
3.吃海帶 海帶有排毒通便功效，能促進(jìn)鉛的排出。
4.按摩 按摩能加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，同時(shí)能加速血液循環(huán)，減少毒素堆積。
5.面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6.斷食 厚重的護(hù)膚彩妝品會(huì)讓皮膚表層囤積毒素和廢物，巨美美容學(xué)校建議每周有一天起床洗臉后什么都不涂也不化妝。