要做美人，當(dāng)然要了解足夠多的美容知識(shí)和美容技巧，想要讓保養(yǎng)更深入細(xì)節(jié)，防止肌膚老化，這些美容抗老知識(shí)你一定要知道。
1.乳液的重要作用
乳液含水量較大，能為皮膚補(bǔ)充水分，從而抗衰老。乳液還含有少量的油分，又可以滋潤(rùn)皮膚。特別是一些抗老乳液，含有橄欖油成份滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)肌膚，使肌膚恢復(fù)彈力。
2. 鍛煉別太玩命
別再想著拉伸韌帶了！拉伸韌帶不一定給你完美的曲線喲！因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩矸孔钊菀缀鲆暤膯?wèn)題就是不適運(yùn)動(dòng)對(duì)肩膀以上部位造成的影響。
3.避免過(guò)多的陽(yáng)光直射
眾所周知，陽(yáng)光中的紫外線和污染讓皮膚變黑、老化，其中UVB讓皮膚曬傷，而無(wú)處不在的UVA，會(huì)穿透表皮層直達(dá)真皮層，加速肌膚老化速度，使皮膚曬黑。避免在上午11時(shí)到下午3時(shí)受到陽(yáng)光的直射，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大。初次暴露于晴空日光下，時(shí)間不應(yīng)超過(guò)30分鐘。外出撐傘，戴寬邊帽，涂抹防曬霜是最基本而有效的防護(hù)措施。最好穿深色長(zhǎng)衣，因?yàn)樽贤饩€比較容易穿透淺色衣服。
4. 過(guò)熱導(dǎo)致膠原蛋白流失
這個(gè)世界上的所有SPF和防曬產(chǎn)品都無(wú)法確保你不受桌子旁邊的取暖器的傷害。
5.不要盲目整形
任何手術(shù)都有風(fēng)險(xiǎn)，手術(shù)越大，風(fēng)險(xiǎn)就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，沒(méi)有考慮到未來(lái)數(shù)十年容貌會(huì)退變。現(xiàn)在流行娃娃臉，拔牙、削骨等令你變得好看，但四五十歲以后人體骨質(zhì)流失加快，缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄，附著在骨頭上的面部肌肉越來(lái)越松弛，就會(huì)令人顯得很蒼老。
6. 提早防皺
抗老是每個(gè)人從20歲就要開(kāi)始做的事情，面對(duì)衰老后注射Botox所要付出的代價(jià)，最好的辦法就是在皺紋冒出來(lái)之前就把它擋回去。而B(niǎo)OTOX的主要成分為高度純化的的A型肉毒桿菌素，是一種神經(jīng)傳導(dǎo)阻斷劑，通過(guò)阻斷神經(jīng)末梢來(lái)治療肌肉型面部肥胖，肌肉型腿部肥胖和各種動(dòng)力性皺紋。但若使用不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生諸多毒副作用如眼瞼下垂、視力模糊、復(fù)視、面肌功能減弱、口角歪斜、過(guò)敏反應(yīng)、甚至危及生命。
7. 塑料杯還有比污染地球更惡劣的地方
人們都說(shuō)，多喝水對(duì)皮膚好。但是在紐約市和圣塔莫妮卡工作的皮膚醫(yī)生Karyn Grossman提倡女性自己攜帶杯子來(lái)裝水或其他飲料。就拿吸管來(lái)說(shuō)，"多次的反復(fù)觸碰會(huì)讓嘴巴及周圍都沾到細(xì)菌。"她的建議是在家用玻璃杯子小口喝過(guò)濾水，而在外面則用帶噴頭的環(huán)保杯，"這樣水就可以噴到你的嘴里，而不是你重復(fù)去碰觸杯口"。并且嘬吸管這個(gè)動(dòng)作還會(huì)讓嘴唇周圍形成細(xì)紋，所以放棄用吸管喝水的習(xí)慣吧。
8. 睡美容覺(jué)也可能變丑
Fusco可以根據(jù)病人臉頰的垂直線來(lái)判斷病人睡覺(jué)是躺哪邊。"皮膚會(huì)在布料的壓迫下產(chǎn)生皺紋"，她說(shuō)。而避免睡眠線的最好辦法就是用背躺著睡覺(jué)。更實(shí)際一點(diǎn)的方法是：用光滑的枕頭套。"綢緞或絲織品是最好的選擇"，她說(shuō)："或者就買你認(rèn)為最柔軟質(zhì)量最好性價(jià)比最高的面料"