想在夏日擁有完美的膚質(zhì)和健康的氣色，不僅要設(shè)法幫助肌膚恢復(fù)活力，還要從身體內(nèi)部調(diào)理出"新鮮"的體質(zhì)，這樣才是內(nèi)外凈化的最理想狀態(tài)。
糟糕的夏日肌膚問(wèn)題
1、肌膚出油
肌膚的排油量會(huì)隨著溫度的升高而增加，皮脂腺功能在這個(gè)季節(jié)愈發(fā)的活躍，肌膚表面的油光不僅帶走原有清新爽滑的觸感，還會(huì)產(chǎn)生因皮脂垃圾被氧化引起的氣色問(wèn)題。
2、膚色暗沉
膚色暗沉不僅僅是由于黑色素大量沉著，空調(diào)房和室外環(huán)境的冷熱交替以及長(zhǎng)時(shí)間的電腦輻射也會(huì)導(dǎo)致肌膚功能失衡，皮膚細(xì)胞的正常運(yùn)化能力受損，荷爾蒙水平紊亂，身體和皮膚中的毒素?zé)o法正常排出，讓肌膚看起來(lái)暗沉無(wú)光。
3、膚色不均
紫外線侵襲會(huì)導(dǎo)致肌膚內(nèi)絡(luò)氨酸酶大量生成，黑色素不均勻的分布在肌膚表面。同時(shí)，紫外線會(huì)隨上肌膚的自愈系統(tǒng)，瓦解膠原蛋白和彈力纖維結(jié)構(gòu)，讓肌膚彈性下降，毛孔明顯，看起來(lái)粗糙晦暗。
4、暗黃無(wú)光
隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚對(duì)環(huán)境感知的應(yīng)變能力就會(huì)被削弱，人體內(nèi)部以及外界環(huán)境刺激產(chǎn)生的自由基以及游離的糖原子會(huì)使肌膚變"脆"，肌膚變得暗黃無(wú)光。
肌膚大掃除方案
1、隔離紫外線
使用防曬霜或采取如打遮陽(yáng)傘等硬防護(hù)措施能夠有效防止紫外線對(duì)肌膚的損傷，從源頭上控制黑色素的同時(shí)保護(hù)肌膚的膠原蛋白水平。
2、使用能為肌膚排濁的保養(yǎng)品
涂抹含有石榴、靈芝、番茄、龍膽根以及山藥精華的植物類(lèi)保養(yǎng)品能夠促進(jìn)肌膚內(nèi)部的新陳代謝，防止細(xì)胞氧化受損，排出毒素，讓氣色得到提升。
3、為身體補(bǔ)充足夠的纖維素
纖維素能夠防止細(xì)胞異常化，同時(shí)幫助保持腸道菌群平衡，剝落腸道內(nèi)的雜質(zhì)和代謝垃圾，恢復(fù)身體清暢的狀態(tài)。
4、大量飲水
夏日應(yīng)該多飲用一些含有礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水，幫助抵抗因電解質(zhì)缺乏導(dǎo)致的身體失衡問(wèn)題，同時(shí)，水分能為細(xì)胞提供能量，保持細(xì)胞活力，加速新陳代謝。
5、服用維他命
日常在服用復(fù)合維他命的同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)維他命C和維他命E的攝入，他們能夠有效中和自由基，防止肌膚和器官氧化。另外，熟齡肌膚還要側(cè)重補(bǔ)充維他命B族，可以有效防止因年齡增長(zhǎng)引起的肌膚暗黃，還原肌膚的年輕狀態(tài)。