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      簡單手操 搶救低頭族火雞脖.
      編輯:巨美美容學(xué)校 發(fā)布時間:2012-08-11 15:40:01

      你也是頭低低玩iPhone(手機上網(wǎng))的"低頭族"嗎?走到哪iphone都不離手,每天約12小時都在低頭中度過,快摸摸你的下巴、脖子是不是開始有點松垮像火雞脖?

      低頭x地心引力雙殺,竟練出雙下巴

      近期調(diào)查:65%的人因常低頭而有雙下巴,道理就像久坐屁股會變大。下巴有3個脂肪袋、彈性低,低頭擠壓的造山運動,讓脂肪溢出下顎,久而久之定型出雙下巴,應(yīng)多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕災(zāi)情!

      V型手刀,將雙下巴導(dǎo)回正軌

      低頭族造成的雙下巴像假性近視,及早保養(yǎng)就能復(fù)原,如超過35歲即使想補救成效也有限,按摩時搭配小臉?biāo)⒖估暇A液才能發(fā)揮緊致效果。簡單手操 搶救低頭族火雞脖.簡單手操 搶救低頭族火雞脖.簡單手操 搶救低頭族火雞脖.

      打擊雙下巴緊致操:

      step.1 V形手刀從下巴推至耳下---從下巴頂點開始,,沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣,重復(fù)10次。

      step.2 用手背將贅肉往上推---兩手手背輪流將下巴往上推擠,重復(fù)25-30次。

      step.3 將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推---食指和中指將下巴贅肉夾起來,往臉頰兩側(cè)移動,左右各3次。

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      由下往上撫平頸紋

      頸部按摩手勢百百種,有的說上、有的喊下,其實都沒錯而是用途不同,往下是促進(jìn)淋巴循環(huán),往上推則是撫平紋路,只要記得按摩時搭配頸霜抗皺效果更好。

      頸紋神隱操:

      step.1 由耳后向下按摩排---頸霜用手溫?zé)岷笸吭陬i部,再用兩手中指從耳后,慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。

      step.2 握拳由下向下巴處畫圓---頭抬高45deg、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓,感到干燥可補充頸霜,重復(fù)5次。

      step.3 頸紋重點加強按摩---頭抬高45deg、用拇指及食指,在頸紋重點處輕柔向上推,約做15次。

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      step.1 按壓后頸百勞穴---後頸椎兩側(cè)分布著百勞穴3個點,用手指輕輕畫圓按壓能放松肩頸。

      step.2 放松肩頸筋路---左手將頭往左側(cè)按壓,肩膀的筋要有拉扯的感覺維持10秒,再換右手。

      Point:滾珠沿眼框輕柔按壓穴道-----眼周布滿穴道,可用滾珠在攢沙穴、絲竹穴、瞳子穴按摩。

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      臉頰拉提操:

      step.1 雙頰大范圍畫圓拉提---精華液溫?zé)岷螅闹笇㈦p頰提起,以畫大圈按摩的方式,來回6次。

      step.2 笑肌下方拉提至太陽穴---四指并攏從笑肌下方將臉提起,從下巴輕揉推至太陽穴重復(fù)5~6次。

      step.3 手呈杯形托起蘋果肌---手掌微凹成杯狀,由下往上45度角托提蘋果肌,來回6次。

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