40歲后如何呵護肌膚
臺灣皮膚科醫(yī)生郝建表示,20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復原位,但40歲后,需要4—5秒才能回到原位,等60歲后,就要延長到6—7秒。要想捍衛(wèi)皮膚健康,只要從以下幾個方面入手,就能獲得不錯的效果。
輕柔洗臉。不論你的皮膚是油性、干性還是中性,洗臉都一定要遵循一個原則——就是輕柔。如果洗臉時用力搓、磨,會把皮下組織拉松。"多用力洗一次臉,就會將面部皮膚摧毀得更老一步。"美國賓州大學醫(yī)學院皮膚科教授柯里middot格曼說。
正確的洗臉方法是,選擇溫和的美容產(chǎn)品,用溫水洗臉,用毛巾輕按,不要完全擦干,讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。洗臉后,選擇溫和的肌膚調(diào)理化妝水,以向上打圈的方式拍到臉上。
堅持搓澡。身體上的皮膚老化得比脖子以上的部位緩慢,這是因為較少接觸外界刺激。,但中年后,身體上的皮膚會變得比較薄、干、粗糙,有些人甚至受到發(fā)癢的困擾。同時,臉頰、脖子與手臂上的皮膚也開始變得松軟下垂,那些經(jīng)歷劇烈減肥的人,會松弛得更厲害。通過洗澡把皮膚上老化堆積的暗沉角質(zhì)去除,可以讓身體上的皮膚看起來更顯年輕。
《30歲以后的天然美容計劃》一書作者伊麗莎白middot馬蒂建議大家用絲瓜絡來擦澡,目前這個洗澡方法風行歐洲。洗澡步驟是:用絲瓜絡從身體下端往上端揉搓到心臟部位;在揉擦手腳四肢時較用力,在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時,用打圈圈的方式。堅持一段時間,就會發(fā)現(xiàn)血液循環(huán)變好,皮膚變得充滿彈性、光澤滑潤。
鎖住水分。不管廣告怎么宣傳,你要明白,保濕品不會增加皮膚的濕度,它只是幫你在沐浴后,把水份保存在臉上身體上,從而使皮膚看起來平滑。洗完澡后,不需要將身體擦得太干,保持微微濕潤最佳。,然后馬上涂保濕品,鎖住細胞內(nèi)的水份。保濕品的牌子并不重要,但要注意酸堿值,尤其是過敏性皮膚,酸堿值應在4.5—5.5之間,必要時應該咨詢醫(yī)生。
充足睡眠。充足的睡眠,可除掉臉上緊繃的線條與壓力,使人看起來容光煥發(fā)。睡覺前一定要做好清潔,絕對不可帶妝睡覺。睡前搽防皺霜與眼霜,嘴唇上涂些油,輕輕按摩。
重視防曬。不管你過去多么邋遢,多么喜歡素顏,從現(xiàn)在開始都要學會使用防曬產(chǎn)品,這能讓你未來幾十年看起來顯得年輕。最簡單的方法,就是擦具有防曬功效的保濕品。
勤于運動。有氧運動如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞,能刺激血液循環(huán),使皮膚的膠原組織營養(yǎng)充足,幫助皮膚組織結實、平滑。
慎做美容手術。拉皮手術會使人看來容光煥發(fā)些,但不會使人看來年輕很多,而且3—8年后皮膚還會顯得更松弛。注射膠原蛋白能使皺紋消失,但效果也并不長久,而且會造成過敏。所以,在決定前一定要謹慎考慮。
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