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      如何吃出美白肌膚,
      編輯:巨美美容學校 發(fā)布時間:2012-04-28 08:26:59

      常言說一白遮千丑,MM們都想擁有雪白肌膚。然而紫外線是導致皮膚變黑老化的最重要的因素之一,日常的生活中,我們又不可避免的要遭受紫外線的洗禮。想皮膚白凈,除了采用美白的護膚品是不足夠的,最重要當然要涂防曬用品。在涂抹美白護膚品的同時,小編今天分享一些具有美白功效的食物,還有能祛斑的哦。只要大家注意飲食調(diào)養(yǎng),白滑肌膚在夏天到來之前就能擁有了。

      胡蘿卜

      胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶,能促進脂肪的新陳代謝,防止過多的脂肪在皮下堆積而發(fā)胖,保持體態(tài)健美。另外,它所含的beta胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤.

      洛神花

      有植物界"紅寶石"的美譽,能利尿去水腫,具有美白、抗氧化及消滯效果。特別在炎熱的夏天,胃口欠佳,洛神花有開胃、清熱解毒及降火之效,同時更有補血、生津止咳、消除疲勞及便秘等好處。女士們想擁有紅粉菲菲的肌膚,就可以多飲用洛神花泡的茶了。

      tips:花茶普遍屬涼性,女性不適宜多喝,但如果想用來美容而堅持每天喝,,就需要搭配喝點類似姜茶來調(diào)節(jié)

      黃瓜

      黃瓜是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品,含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。其中,黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素c的含量比西瓜高出5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。

      苦瓜

      苦瓜含豐富的維生素b1.維生素c及礦物質(zhì),長期食用,能保持精力旺盛,對治療青春痘有很大益處。苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。

      牛奶

      在中醫(yī)學上,牛奶味甘、性微寒,有效滋潤肺部及胃部、具補虛解毒的功效;而牛奶所含有的蛋白質(zhì)和脂肪,是極容易被人體消化和吸收,能增強抵抗力,對預防骨質(zhì)疏松有幫助;除此之外,牛奶亦含有多種的維他命,對皮膚有滋潤、美白、抗衰老的作用。

      薏仁

      薏仁味甘淡,帶點微寒的屬性,含有淀粉、蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維他命;在中醫(yī)學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效;除了能有美白功效外,其淡斑的效果也顯著。

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