如果你不知道自己日常護(hù)膚的習(xí)慣有什么不當(dāng)之處，想要改掉當(dāng)然無從談起。所以，我們咨詢了皮膚科專家，他們給出5個(gè)日常護(hù)膚中最常見的壞習(xí)慣。認(rèn)識(shí)到它們，并且一一改掉這些讓你長(zhǎng)痘、干燥、皮膚粗糙的壞習(xí)慣，讓你的皮膚重現(xiàn)容光煥發(fā)的年輕一面吧。
早晨也用洗面奶？不妨試試清水洗臉
如果你是干性皮膚，早間用香皂或者清潔產(chǎn)品洗臉會(huì)讓皮膚更干。
皮膚科醫(yī)生建議：美容護(hù)膚專家Ellen Marmur告訴我們： "早上只用清水洗臉即可，晚間可用清潔產(chǎn)品。清水就能足夠幫助清潔臉部了，而且還有助保濕。"
迷上高溫瑜伽？試試減少高溫運(yùn)動(dòng)量
華盛頓的皮膚學(xué)家Hema Sundaram說："如果你的皮膚不太能經(jīng)受驟冷驟熱的刺激，還是別去健身的好。一些高溫減肥的健身班，比如高溫瑜珈、動(dòng)感單車以及Tracy Anderson訓(xùn)練會(huì)引發(fā)皮膚色沉著，尤其是臉部經(jīng)常曬到太陽的區(qū)域。"
皮膚科醫(yī)生建議：如果你已經(jīng)有一些褐斑的傾向，考慮用阿斯湯加瑜珈來代替蒸桑拿吧。
老是長(zhǎng)痘？試試勤換床上用品
Bank說：
"如果老是起護(hù)膚品、掉落的死皮、細(xì)菌以及夜間皮膚分泌的油脂，當(dāng)你輾轉(zhuǎn)反側(cè)時(shí)，這些東西會(huì)全部進(jìn)入 皮膚科醫(yī)，生建議：紐約哥倫比亞大學(xué)附屬醫(yī)院的皮膚學(xué)家David Bank說，"至少一周換一次床上用品，若是兩次會(huì)更好。"
經(jīng)常熬夜？不要克扣睡覺時(shí)間 紐約Lenox Hill皮膚科主治醫(yī)生Howard Sobel說，"長(zhǎng)期缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致一 種連鎖反應(yīng)，它會(huì)降低身體膠原蛋白產(chǎn)出，細(xì)胞更新以及皮膚自行修復(fù)的能力，使皮膚看起來缺乏活力又干燥，皺紋也很容易增加。"
皮膚科醫(yī)生建議：心理及睡眠醫(yī)學(xué)專家Michael Breus說，洗個(gè)溫和的淋浴或者泡個(gè)澡都會(huì)提高身體的核心溫度。當(dāng)溫度開始下降時(shí)，褪黑素就會(huì)釋放，我們會(huì)感覺想睡覺。淋浴或者泡澡10分鐘，鑒于熱氣會(huì)讓皮膚變干，在上床睡覺前先要做好皮膚保濕。 口服避孕藥中含有的激素會(huì)讓色素細(xì)胞在面對(duì)太陽時(shí)更加敏感，從干導(dǎo)致雀斑的滋生。 皮膚科醫(yī)生建議：Sundaram告訴我們："讓醫(yī)生幫你開一些含小劑量激素的避孕藥，比如像Yaz， Ortho Tri-Cyclen Lo或者不含雌性激素的微縮藥片。勤涂防曬霜也會(huì)有用，不過如果你吃藥后會(huì)色素沉著，那在懷孕期間也會(huì)如此。所以，不管是否懷孕，高含量的雌性激素都是導(dǎo)致你雀斑產(chǎn)生罪魁禍?zhǔn)住?
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