www.nbma31.cn-国精无码欧精品亚洲一区,久久精品成人欧美大片,办公室熟妇久久精品,亚洲中文字幕无码一久久区

食品安全頻頻出問題。我們究竟還能吃什么？ 其實，養(yǎng)生學(xué)早就告訴了我們，吃什么、怎么吃最養(yǎng)生。 吃肉還是吃菜？——《黃帝內(nèi)經(jīng)》教我們正確飲食 《黃帝內(nèi)經(jīng)》成都美容學(xué)校，提出的飲食原則是："五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣"。幾千年來，一直作為中華民族食物結(jié)構(gòu)的指導(dǎo)思想。 五谷為養(yǎng)：谷物含有豐富的碳水化合物和纖維素，是人體熱能的主要來源。這種以吃五谷為主的飲食結(jié)構(gòu)和以動成都美容學(xué)校，物性食物為主食的現(xiàn)代膳食結(jié)構(gòu)相比，所帶來的心、腦、血管性疾病，高血壓、糖尿病、癌腫等"現(xiàn)代文明病"的發(fā)病率明顯低得多。 五畜為益：要理解這句話，首先要搞清楚"益"是什么意思。成都美容學(xué)校，益，大約等于現(xiàn)在所說的"補品"。動物性肉食，可以作為人體營養(yǎng)必要的補充。但它只是起到"補品"的作用，補品有助于營養(yǎng)的補充，但它不是必須品，不宜吃太多。 五菜為充、五果為助：是指蔬菜水果對臟腑有充養(yǎng)、輔助作用。果蔬含有人體必需的大量維生素和礦物質(zhì)，還有與人體新陳代謝密切相關(guān)的一些重要的酶也主要依賴果蔬的供給。 要了解自己應(yīng)該攝入的飲食結(jié)構(gòu)，只需要數(shù)一數(shù)我們的牙齒。 人的牙齒分為切牙（門牙）、成都美容學(xué)校，尖牙（犬牙）和磨牙（大牙），切牙的作用是切斷植物性食物；尖牙用來撕裂肉食；磨牙用來磨碎種子，即五谷。每個人只要數(shù)一數(shù)自己的牙齒，切牙、尖牙、磨牙的比例，就是自己應(yīng)該吃的蔬菜（水果）、肉食和五谷的比例。中國人的尖牙長得很少，這是與幾千年來我們的農(nóng)耕文化五谷飲食相適應(yīng)的，所以中國人肉食量不要太大。

蛋糕、火鍋即使"安全"也不能多吃——酸甜苦辣對身體的影響 食物有寒熱酸甜之別，人的體質(zhì)有虛實寒熱之異，成都美容學(xué)校，不同的體質(zhì)應(yīng)該吃不同味道的食物，養(yǎng)生學(xué)中非常注重飲食的性味對健康的影響。 五味：是指藥物或食物的辛、甘、酸、苦、咸的不同味道。《內(nèi)經(jīng)》指出："味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕。味過于咸，大骨氣勞，短肌，心氣抑。味過于甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡。味過于苦，脾氣不濡，胃氣乃厚。味過于辛，筋脈沮弛，精神乃央"。 按照《內(nèi)經(jīng)》的說法，就能解釋為什么吃糖會蛀牙了。這是因為太甜的味道會傷腎，而腎主骨，成都美容學(xué)校，牙齒好壞受腎的影響。所以吃糖會因傷腎而蛀牙。人們多發(fā)的肥胖、高血壓、腫瘤等，在于現(xiàn)代飲食中吃了成都美容學(xué)校，太多的甜味、咸味和辛熱溫燥之品。蛋糕可樂、火鍋、燒烤、煎炸食品都是罪魁禍?zhǔn)住? 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，成都最好的美容學(xué)校，甘味太過會因糖及淀粉攝入過多而導(dǎo)致糖尿病及肥胖等疾病的發(fā)生；咸味太過會因鈉離子攝入過多而加重高血壓、水腫等疾病。若過食辛熱溫燥之品，脂肥煎炸食物不絕于口，就容易助熱化火生痰，煎灼津液，痰凝于體內(nèi)就是腫瘤的成因。