訓(xùn)練步驟 ：
(1) 基本功訓(xùn)練：
A middot課堂上，每個(gè)人準(zhǔn)備一面小鏡子，做臉部運(yùn)動(dòng)。 B middot配合眼部運(yùn)動(dòng)。 C middot做各種表情訓(xùn)練，活躍臉部肌肉，使肌肉充滿(mǎn)彈性；豐富自己的 表情倉(cāng)庫(kù)；充分表達(dá)思想感情。 D middot觀(guān)察、比較哪一種微笑最美、最真、最善，,最讓人喜歡、接近、回味。 E middot每天早上起床，經(jīng)常反復(fù)訓(xùn)練。 F middot出門(mén)前，心理暗示"今天真美、真高興"。 （2 ）創(chuàng)設(shè)環(huán)境訓(xùn)練：假設(shè)一些場(chǎng)合、情境，讓同學(xué)們調(diào)整自己的角色，綻放笑臉。 （3 ）課前微笑訓(xùn)練：每一次禮儀課前早到一會(huì)兒，與老師、同學(xué)微笑示意，寒暄。 （4 ）微笑服務(wù)訓(xùn)練：課外或校外，參加禮儀迎賓活動(dòng)和招待工作。 （5 ）具體社交環(huán)境訓(xùn)練：遇見(jiàn)每一個(gè)熟人或打交道的人都展示自己最滿(mǎn)意的微笑。 試著用微笑化解矛盾，用微笑打動(dòng)別人，用微笑塑造自我成功的形象。
訓(xùn)練忌諱：
1．不要笑過(guò)了頭，過(guò)頭嘴會(huì)咧的太大，給人一種傻乎乎的感覺(jué)。 2．不要出現(xiàn)皮笑肉不笑的現(xiàn)象，克服這種現(xiàn)象的最有效辦法就是態(tài)度的真誠(chéng)。
專(zhuān)業(yè)人員專(zhuān)業(yè)微笑訓(xùn)練
有魅力的微笑是天生的，但依靠自身的努力也完全可以擁有。因此演員或空姐通過(guò)微笑練習(xí)，能練出迷人的微笑。 笑臉中最重要的是嘴型。因?yàn)楦鶕?jù)嘴型如何動(dòng)，嘴角朝哪個(gè)方向，微笑也不同。面部肌肉跟其他的肌肉一樣，使用得越多，越可以形成正確的移動(dòng)。從低音到高音一個(gè)音一個(gè)音地充分進(jìn)行練習(xí)，放松肌肉后，伸直手掌溫柔地按摩嘴周?chē)?/p>
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