學(xué)美容手操的培訓(xùn)內(nèi)容
編輯:巨美美容學(xué)校
發(fā)布時(shí)間：2013-08-19 13:35:34
美容師會(huì)手操是必須的，巨美美容學(xué)校分享美容師的十套手操法。大概內(nèi)容如下：
1.壓指：雙手手指相對(duì)，抬起與肩平衡，挺胸收腹、雙腳合攏從端正，互壓手指，練習(xí)手指的靈活度及力度。
2.壓腕：雙手掌合攏，抬起與肩平衡，挺胸收腹、雙腳合攏坐端正，互推手腕，練習(xí)手腕、手指的力度及耐力。
3.活動(dòng)手腕：雙手抬起與肩平衡，挺胸收腹，雙腳合攏，坐端正，手腕上下左右大力擺動(dòng)，做熱身運(yùn)動(dòng)，練習(xí)手腕的靈活度。
4.拋球：挺胸收腹雙腳合攏，雙手握拳與肩平齊，假設(shè)手中有一小球拋下去，拋開(kāi)時(shí)手臂不要?jiǎng)樱种副M量伸直，張開(kāi)，此練習(xí)可將手臂力量轉(zhuǎn)移至手指。
5.上彈指：將雙手自然平行側(cè)放于胸部，由食指開(kāi)始逐一向上彎曲，最后每根手指相疊，練習(xí)手指的靈活度及配合面部按摩
6.交替彈指：按第五節(jié)、第六節(jié)動(dòng)作要求，交替彈指，練習(xí)手指的靈活度及美容師的應(yīng)變能力。
7.叩敲：以二指，三指，四指合攏輕敲背部，或以手背及空心拳輕敲背部，放松肌肉。
8.下彈指：將雙手自然平行側(cè)臥放于胸部，由小拇指開(kāi)始逐一向下彎曲。
9.轉(zhuǎn)手腕：雙手握穿心拳，抬起與肩平衡，由內(nèi)向外，由外向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，練習(xí)手腕的靈活度。
10.彈指：雙手自然平放胸前，掌心向下，手指盡量伸直，逐一輕敲桌面。猶如彈鋼琴，練習(xí)手指的靈活度。
巨美的李老師相信，只要美容師們每天堅(jiān)持練習(xí)兩次，就可以為成為一名優(yōu)秀的美容師打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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